Liefdevol rouwen

Liefdevol rouwen
Met hoofd en hart

Een dag-retraite voor vrouwen om te verbinden, te delen en meer in contact te komen met hun lichaam

9 maart 2024 van 10:15 tot 16:15 
Yurt Ikigai Yogi Helmond

Liefdevol rouwen
Rouwen doe je niet  alleen met je hoofd, je hele lijf voelt mee. Je lijf voelt vaak al eerder hoe het met je gaat dan je hoofd het kan bedenken. Tijdens rouw en heftige emoties zijn we vaak aan het overleven zodat we er niet aan toekomen om de roep van ons lichaam te horen en er naar te luisteren, laat staan goed voor je lichaam te zorgen. Rouwen vraagt veel van je, zowel emotioneel als fysiek. Het wordt ook wel rouwarbeid genoemd en juist dan is liefdevolle zelfzorg belangrijk.  

Tijdens de dagretraite liefdevol rouwen willen we juist die verbinding aandacht geven. De verbinding tussen rouw, je hoofd en je lichaam.  Soms vergeten we ons lijf en zijn we vooral bezig met ons hoofd of hebben we juist alleen aandacht voor wat er allemaal huist in ons lichaam. Hoe mooi zou het zijn om hoofd en hart, lichaam en gevoel meer in evenwicht te brengen?

In deze dag willen we daar uitgebreid bij stil staan, vertragen en proberen in contact te komen met de rouw die in jouw lichaam huist en zo hoofd en hart te verbinden.

“Durf te beginnen aan de langste reis in een mensenleven, van je hoofd naar je hart”
– David Hodges- 

Voor wie is deze dag?
Deze betekenisvolle dag is voor vrouwen die te maken hebben met verlies, rouw en-of een ingrijpende verandering in hun leven,  die in verbinding en balans willen komen met hun gevoel en lichaam.
Je bent welkom met alle vormen van verlies!

Hoe ziet de dag eruit?
Na een warm welkom en meditatie starten we de dag.  De dag heeft een mooie opbouw waarin we veel ruimte maken voor het delen van ieders verhaal. Dit doen we o.a. door het maken van een gezamenlijk altaar, waar persoonlijke en zorgvuldig uitgezochte voorwerpen van eenieder op neergelegd mogen worden. Afwisselend gaan we aan de slag met ontspannings en lichaamsgerichte oefeningen om contact te maken met zowel je gevoel als je lichaam. Gedurende de dag delen we ervaringen met elkaar en na een fijne afronding ga je met een mooi aandenken, gevuld met jouw intenties, naar huis. Vertragen, verdiepen, inzicht, expressie en inspiratie.

Wat kan deze dag jou brengen?
De dagretraite Liefdevol rouwen kan jou meer inzicht en verbinding met jezelf geven. We proberen om je meer in contact te laten treden met je lichaam, zodat je er beter naar kunt luisteren en het bewustzijn oplevert op welke manier rouw in jouw lichaam signalen afgeeft. In deze verbinding kan er meer rust en ontspanning ontstaan. Een zeer welkom gevoel als je hard aan het werk bent met de emoties van verlies en rouw. Met dit bewustzijn ben je beter in staat, om in moeilijke tijden en heftige emoties, voor jezelf te zorgen.

Iedereen die bij de retraite aanwezig is heeft haar eigen verhaal waar ruimte en bedding voor is. Door andere getuigen te laten zijn van jouw emoties ontstaat er verbinding. We luisteren naar elkaar  zonder oordeel en door het delen zal er herkenning en erkenning zijn op deze bijzondere dag. Je bent zo welkom met alles wat er is!

Ervaring eerste dagretraite liefdevol rouwen 13 mei 2023
‘De eerste dagretraite liefdevol rouwen is voor ons als spaceholders boven verwachting verlopen. De veilige bedding die we wilde creëren was voelbaar voor de deelnemers. Meerdere deelnemers hebben gedeeld dat ze de reis van hun hoofd naar het hart hebben kunnen ervaren. En dat ze zich gedragen voelde in de groep vrouwen en het energieveld wat zo magisch ontstond. Het werd als helend ervaren dat alle emoties er op dat moment mochten zijn.’ 

“Perhaps the butterfly is proof that you can go through great darkness yet become something beautiful”
– onbekend-

Aanmelden & praktische zaken
De dag retraite Liefdevol rouwen vindt plaats op zaterdag 9 maart 2024. De dag start om 10.15 met een inloop vanaf 10:00. Omstreeks 16:15 ronden we de dag gezamenlijk af. Jouw investering in jezelf door deel te nemen aan onze mooie retraite is € 125,- voor de hele dag, inclusief vegetarische/vegan lunch, koffie/thee en wat lekkers.

• Er kunnen maximaal 8 vrouwen deelnemen 
• Na aanmelding en betaling ben je verzekerd van een plek. Je ontvangt voor aanvang van de dagretraite aanvullende informatie via de e-mail
• Om deel te nemen aan deze dag heb je geen ervaring nodig in mediteren en lichaamsgerichte oefeningen. Het is zodanig afgestemd dat iedereen hieraan mee kan doen, ervaren en onervaren
• Het advies is om lekker zittende kleding aan te doen. In de ruimte worden er geen schoenen gedragen dus neem warme sokken mee en eventueel een warme omslagdoek of deken
• De gehele dag is er toegang tot biologische thee, koffie en gezonde lekkernijen
• In de middag is er een compleet verzorgde biologische
• en veganistische lunch zodat we goed en liefdevol gevoed worden op alle fronten

De locatie
De dagretraite zal plaatsvinden in de sfeervolle yurt van Ikigai Yoga in Helmond. De yurt wordt omringd door een prachtige tuin waardoor het een uiterst geschikte plek is voor de liefdevolle dag retraite.